POHYB | LEKCE
AKTUÁLNÍ ROZVRH A CENY NAJDEŠ V REZERVACÍCH.
Od dynamické síly po hluboké uvolnění.
Vyber si praxi, která nejlépe odpovídá tomu, co tvé tělo právě teď potřebuje.
ZRUŠENÍ TERMÍNU | STORNO
Pokud nemůžeš přijít, dej nám prosím vědět co nejdříve, uvolníš tak místo ostatním.
Jak zrušit:
On-line v systému, SMS na 604506082, e-mailem studio@namoment.cz
Pravidlo 24h:
Při zrušení méně než 24 hodin předem (nebo při nedostavení se) účtujeme 100 % hodnoty lekce.
Děkujeme, že respektuješ náš čas i ostatní klienty.
.
PRAKTICKÉ INFORMACE
Kvalitní podložky i veškeré pomůcky jsou pro tebe zdarma připraveny v sále. Stačí, když dorazíš v pohodlném oblečení.
Čas pro tebe:
Sál je otevřený 15 minut před lekcí pro tvůj včasný příchod a 15 minut po lekci pro klidné doznění a odchod.
Platba:
Můžeš platit v hotovosti na místě, přes QR kód nebo bankovním převodem předem. Aktuální ceny najdeš přímo v rezervačním systému.
Kapacita:
Cvičíme v malých skupinkách max 8 osob, abychom ti mohli zajistit individuální přístup.
JAK SE PŘIPRAVIT NA LEKCI
Přijď v něčem, co tě neomezuje v pohybu. Šperky a hodinky raději odlož.
Jídlo:
Ideální je lehké jídlo s odstupem, abys nebyl/a úplně hladový/á, ale ani s plně najedená/ý.
Zdraví:
Pokud se necítíš dobře, lekci raději přesuň. Prosím sděl nám tvá případná pohybová omezení.
Po lekci:
Dopřej si klidnější tempo a teplo. Nezapomeň na pitný režim, podpoříš tím uvolnění a regeneraci.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Dopřej si pohyb na míru svým potřebám.
V bezpečném prostředí a s plnou pozorností lektora získáš jistotu, že cvičíš správně a s respektem ke svému tělu.
Individuální přístup je tou nejrychlejší cestou k radosti z pohybu a viditelným výsledkům
Cena: od 1200 Kč (na vyžádání)
Rezervace: studio@namoment.cz
Jóga
Tvá oáza klidu v každodenním shonu. Skrze jemné pozice a vědomý dech vypneme hlavu a dovolíme tělu se hluboce uvolnit. Lekce, po které se budeš cítit jako po dlouhém spánku, odpočatá, lehká a vnitřně ztišená.
Pilates
Dokonalá souhra síly a kontroly. Zaměříme se na hluboký stabilizační systém, zpevníme střed těla a narovnáme záda. Je to inteligentní cvičení, které ti vybuduje pevné, funkční a štíhlé tělo, o kterém budeš mít absolutní přehled.
Fit jóga
Dynamická jízda, která ti rozpumpuje krev v žilách a zpevní tělo od hlavy až k patě. Kombinujeme sílu, balanc a výdrž. Ideální volba, pokud chceš po lekci cítit příval nové energie a radost z toho, co všechno tvé tělo dokáže.
Jóga s pomůckami
Objev nové hloubky a možnosti svého těla. Za pomoci bločků, popruhů či válců podpoříme správné nastavení v pozicích a dovolíme svalům bezpečně uvolnit i tam, kam je běžně nepustíme. Ideální pro ty, kteří chtějí svou praxi zpřesnit nebo si dopřát pocit dokonalé opory.
Jóga pro těhotné
Čas pro tebe a tvé miminko. Laskavý pohyb přizpůsobený tvému tělu v tomto výjimečném období. Uvolníme přetížená záda, naučíme se dechové techniky k porodu a vytvoříme bezpečný prostor pro tvé zklidnění a sílu.
Jóga pro seniory
Pohyb, který vrací lehkost do každého dne. Respektujeme možnosti těla a s laskavostí pracujeme na mobilitě kloubů, stabilitě a dýchání. Lekce v klidném tempu a přátelské atmosféře, kde cílem není výkon, ale radost z pohybu a dobrý pocit.
Bodyfit
Intenzivní trénink pro tvou kondici i sebevědomí. Rozhýbeme celé tělo, spálíme přebytečnou energii a vytvarujeme postavu. Kombinujeme dynamiku se silou tak, aby ses po lekci cítila silná, vybitá a zároveň neuvěřitelně nabitá novou vlnou endorfinů
Individuální/partnerské lekce
Hledáš maximální pozornost a lekci přesně na míru? Dopřej si individuální přístup zaměřený na tvé osobní cíle nebo sdílejte radost z pohybu v páru. Cvičení, které se plně přizpůsobí vašemu tempu a společnému ladění