Cítíš se vyčerpaná z neustálých nároků okolí a věčného tlaku na výkon?

Hledáš způsob, jak shodit celodenní napětí, aniž bys musela studovat složité sestavy? 

Potřebuješ prostor, kde nemusíš nikomu nic dokazovat ani plnit další úkoly.


SMYSLUPLNÉ ROZCVIČKY


TY SI VYBÍRÁŠ, JAKÁ DNES CHCEŠ BÝT.


Za 12 minut denně můžeš změnit nejen své tělo, ale i to, jak se cítíš a jakou roli v životě žiješ. 

Stačí 12 minut vědomého pohybu k tomu, abys setřásla únavu, získala nadhled a rozhodla o své vlastní energii.



CHCI VSTOUPIT DO SVÉHO PROSTORU

Tlačí tě svět do role, kterou dnes nemáš sílu hrát?

Znáš ty dny, kdy tě ranní kolotoč, ostré pracovní tempo a nekonečné dotazy rodiny rozeberou na kousky. 

Sedíš u počítače nebo v autě, ramena máš u uší, v hlavě ti běží seznam úkolů a cítíš, jak ti tuhne celé tělo. 

Tlak zvenčí tě paralyzuje přesně ve chvíli, kdy potřebuješ zůstat klidná a pevná.

Nemusíš fungovat na autopilota a čekat, až ti večer zbude trochu sil. Čistou hlavu, fyzickou úlevu a jasnost máš na dosah ruky.


CHCI ZAČÍT HNED

Tento kurz jsem sice natočila já, ale od chvíle, kdy do něj vstoupíš, píšeš jeho pokračování ty.


Stává se příběhem ženy, která si pro sebe dokázala vzít svých 12minut svobody denně.


CHCI DO RITUÁLNÍCH ROZCVIČEK

Proč tento rituál funguje?


Stabilní zázemí na webu

Tvůj kurz je ti plně k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu v členské sekci na webu.

Nezabere ti čas

Lekce mají stabilně 11–12 minut. To je čas, který dokážeš z kalendáře ukrojit i v tom nejnabitějším dni.

Přístup na 1 rok

Lekce ti zůstávají na 1 rok od vstupu pro jakoukoliv situaci, která v životě přijde.

Co tě v kurzu čeká?


12 tematických video rozcviček reagujících na to, jak se zrovna cítíš. Žádné ezo klišé.

Jen čistá anatomie, dech a vědomá práce s tělem.

 Silné energie

Odemkni svou nekompromisní ROZHODNOU nebo ventiluj nahromaděný vztek a stres přes ODVÁŽNOU.


Klidné přístavy

Zvol si pro dnešek bezpečí lekce UKOTVENÁ a jemně se rozhýbej, když se cítíš ztuhlá a unavená.


Bonusová 13. audio karta 

Audio pro dny, kdy jsi tak vyčerpaná, že nedokážeš  ani rozbalit jógamatku. Jen ležíš, zavřeš oči, posloucháš audio vedení a necháváš tělo odpočívat.

Pro koho tento kurz NENÍ?

Pro ty, které hledají pasivní ezo povídání bez kapky fyzické akce.


Pro ty, které chtějí mechanické cvičení na výkon, počítání kalorií a honbu za výsledky.


Pro ty, které se nechtějí na chvíli zastavit a podívat se pravdivě na to, jak na tom jejich tělo a hlava zrovna jsou.

Cena tvého rituálního kurzu

Tvůj den neurčují okolnosti, pokud o své energii rozhoduješ ty sama.


Běžná cena: 1 590 Kč

Zaváděcí předprodejní cena: 1 290 Kč


Tato speciální cena platí jen na omezenou dobu při spuštění kurzu.


CHCI DO SMYSLUPLNÝCH ROZCVIČEK

Po zaplacení ti do minuty přistane v e-mailu odkaz s přihlašovacími údaji. 

Klikneš, zadáš heslo a jsi okamžitě ve své webové členské sekci. Můžeš začít hned teď.

Kdo bude tvůj průvodce?

Ahoj, jsem Lucie.

Vytvořila jsem tento kurz, protože jsem sama začala ztrácet pevnou půdupod nohama v záplavě rolí, které jako ženy musíme každý den zvládat. 

Znáš to taky. Ráno se vzbudíš a okamžitě naskakuješ do rozjetého vlaku plného očekávání: musíš podávat stoprocentní výkon v práci, organizovat chod domácnosti, být oporou pro partnera a řešit potřeby dětí.

Dlouho jsem žila v iluzi, že musím nejdřív zařídit pohodlí a klid pro všechny ostatní, a až "potom" se postarám o sebe. 

Jenže to "potom" na konci dne už nikdy nepřišlo. Výsledkem byla únava, ztuhlé tělo a pocit, že můj čas i tělo patří všem, jenom ne mně.


Odmítla jsem dál čekat, až se v mém diáři  zázračně objeví hodina volného času na sebe. Ta hodina totiž nepřicházela.

Vím, že pouhých 12 minut dokáže ženě vrátit kontrolu nad jejím vlastním dnem. Těchto 12 minut není o tom, abys předvedla dokonalý sportovní výkon. 

Je to tvoje jasné rozhodnutí, že na chvíli vypneš požadavky okolí, shodíš napětí z ramen a nadechneš se podle sebe.

Smysluplné rozcvičky jsou další částí Online knihovny NamOMent.

Vznikly z dlouhodobé práce s tělem a z uvědomění, že každý den i každá žena potřebuje něco jiného. Někdy více energie, jindy klid, jemnost nebo prostor sama pro sebe. 

Každý program knihovny vychází z reálných potřeb lidí, se kterými se každý den ve studiu potkávám. Každý řeší jinou oblast péče o tělo, ale všechny spojuje jeden záměr – pomoci vám lépe rozumět svému tělu a pečovat o něj jednoduše a smysluplně.