🌿 ZPÁTKY DO TĚLA

4týdenní prožitkový online kurz pro návrat k energii, klidu a rovnováze.

Znáš to:
ráno bolí záda, hlava je těžká, v noci se převaluješ,
a přesto všechno jedeš dál.

Jenže tělo to nezapomíná.
Začne ti to vracet: ztuhlými svaly, vyčerpáním, tlakem, podrážděností, hormonální nerovnováhou.

Tělo nepotřebuje výkon. Potřebuje návrat.

A přesně tím je Zpátky do těla – praktický 4týdenní kurz pro obnovení energie, klidu a zdravé vitality.

Každý týden se ti otevře jeden modul, ke kterému se můžeš kdykoliv vracet.

🔹 1. Probuzení těla

• rozproudíš krevní a lymfatický oběh

• zlepšíš držení těla a mobilitu kloubů

• obnovíš přirozený dechový rytmus

🔹 2. Uvolnění napětí

• snížení napětí v šíji, bedrech a čelisti

• podpora nervového systému (parasympatikus)

• hluboké uvolnění fascií a vnitřních tlaků

🔹 3. Energie a vitalita

• aktivace středu těla a pánve

• stabilizace páteře, prohřátí organismu

• přirozená tvorba endorfinů a hormonální rovnováha

🔹 4. Integrace a restart

• regenerace nervového systému

• zklidnění srdečního rytmu a dechu

• zlepšení spánku a schopnosti regenerovat

Možná jsi teď tady…

…ve chvíli, kdy tělo volá, ale ty ho sotva slyšíš.
Ráno vstaneš a cítíš tíhu, někdy únavu, někdy jen ten tichý tlak, že "něco je moc".
Zvenku funguješ, ale uvnitř ti chybí prostor.

Někdy se snažíš protáhnout, cvičit, nadechnout…
Ale nic už nefunguje tak jako dřív.
Napětí se vrací. Energie kolísá.

A tělo — to, které tě kdysi vedlo přirozeně — jako by ztuhlo.

Možná cítíš, že už nechceš žít jen z hlavy.
Že už se nechceš přemáhat.
Že potřebuješ zpomalit, znovu cítit a nadechnout se.

🌤️ A právě tady začíná tvoje cesta Zpátky do těla

Ne přes výkon.
Ne přes další "musím".
Ale jemně, po kouskách.

Každý týden ti otevře jiné dveře: k dechu, k uvolnění, k energii a nakonec ke klidu, který zůstává.

Cvičení jsou jednoduchá, přirozená, přístupná v běžném dni.

Všechno můžeš dělat doma, v pyžamu, mezi vařením a prací — a přesto se něco začne měnit.

Tělo si pamatuje.
A když mu dáš pozornost, odpoví.

 Co ti kurz přinese:

KDE JSI TEĎ. Poznáváš se?
Napětí, sevření, únava.
Hlava plná, tělo zapomenuté. 
Neustálé "musím". 
Ztráta energie. 
Pocit, že "něco chybí". 

Co vstupem do kurzu získáš?

Pocit lehkosti a uvolnění 

Návrat do dechu, do přítomnosti 

Přirozený rytmus a vnitřní klid 

Nový zdroj síly zevnitř

 Prožitek, že jsi zase doma ve svém těle.

🌸 Co v kurzu najdeš

💠 4 moduly (na 4 týdny) – každý s jinou energií a tématem
💠 Cvičící videa – jemný pohyb, dech, dotek, automasáž
💠 Audio relaxace – vedené zklidnění a integrace
💠 PDF journaling – otázky, zápisky, rituály, prostor pro tělové vjemy
💠 Malé úkoly na všední dny – bez tlaku, s velkým účinkem

🌅 1. týden – PROBUZENÍ TĚLA

"Zase cítím, že žiju."

jemné rozproudění těla a kloubů

dechová přítomnost

jednoduché plynutí

audio relaxace

🕊️ Začneš znovu vnímat drobné signály těla – a zjistíš, že je v tobě víc života, než sis myslela.

🌿 2. týden – UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ

"Pusť to, co už nemusíš nést."

protažení těla 

audio relaxace

💧 Tělo se začne měkčit. Spánek se prohloubí. Místo únavy přijde lehkost.

🔥 3. týden – ENERGIE A VITALITA

"Síla přichází z klidu."

aktivace středu a jemná stabilizace

audio relaxace

🌙 Zklidníš se. Všechno se propojí. Tělo i mysl si zapamatují cestu zpět.

🕯️ Pro koho je kurz vhodný?

✅ pro ženy i muže, kteří se cítí unavení nebo napjatí
✅ pro ty, kdo chtějí vnímat tělo bez výkonu

✅pro ty, kteří chtějí zastavit stres a obnovit sílu
✅ pro začátečníky i pokročilé v pohybu
✅ pro každého, kdo chce klid a přirozenou energii bez "musím"

✅ pro tebe, jestli se alespoň v jedné věci poznáváš

🧘‍♀️ Zdravotní přínosy, které můžeš reálně vnímat:

lepší spánek a snížení nočního napětí

menší bolesti zad, ramen a čelistí

hlubší dech a klidnější nervový systém

větší energie během dne

lepší trávení a funkce lymfy

jemné zpevnění středu bez přetížení

🌼 Co o kurzu říkají klientky, se kterými jsem moduly prošla naživo

"Už po prvním týdnu jsem cítila, že je mé tělo pružnější."
"Zjistila jsem, že i pár minut denně stačí, aby se mi změnil celý den."
"Tohle není kurz cvičení, ale celková regenerace těla i mysli."

💌 Cena a přístup

🎟️ PŘEDPRODEJ – 990 Kč

💛 pro ty, kdo cítí, že už nechtějí čekat
💛 získáš plný kurz, bonusy i přístup na 12 měsíců

🌿 BĚŽNÁ CENA – 1 290 Kč

Po spuštění kurzu.
V rytmu, který si můžeš po dobu 12 měsíců kdykoliv zopakovat.

🌷 Jak to probíhá

1️⃣ Po zaplacení dostaneš přístup na e-mail
2️⃣ Každý týden se ti otevře nový modul (video, audio, bonusy)
3️⃣ Všechno si děláš svým tempem
4️⃣ Můžeš se kdykoli vrátit zpět